Tensions de nuque et cuir chevelu après peinture intensive

[Remio]

Trois week-ends d'affilée penché sur ma table.

C'était avant une mini convention de printemps, pour finir un bataillon de ligne et quelques officiers d'état major que je voulais présenter à des potes. Bon. Du coup plusieurs soirées de 3-4 heures, le nez sur les figurines, la loupe vissée devant les yeux, et franchement au bout d'une semaine j'avais le cou en vrac et le cuir chevelu qui tirait, un truc que je connaissais pas avant. Ma femme bosse dans un institut, elle a vu que j'étais pas en forme un soir et elle m'a expliqué qu'elle utilisait pour certaines clientes des produits naturels pour head spa, un rituel que je connaissais pas du tout avant ça. Elle m'a fait découvrir ça à la maison, histoire de voir, avant de retourner peindre le lendemain... J'étais sceptique au début, perso je pensais que ça concernait que les clientes de son salon. Après deux-trois séances les tensions étaient quand même redescendues, et j'ai pu finir ma préparation sans avoir l'impression d'avoir couru un marathon. Vous faites quoi, vous, quand les longues séances de peinture finissent par vous tirer autant sur le cou et le cuir chevelu ?

[marielle]

Salut Remio
Ah, le fameux rush de peinture d'avant-convention... On a tous connu ça !
Tu as bien de la chance d'avoir une femme aux petits soins pour soulager le contrecoup, le coup du rituel à la maison c'est un sacré privilège après une grosse session.
De mon côté, pour éviter de finir complètement verrouillé du cou et des épaules, j'ai fini par revoir l'ergonomie de mon plan de travail. Le piège principal, c'est de pencher la tête vers le bas. J'essaie donc d'amener la figurine à hauteur des yeux plutôt que de baisser la tête vers la table. Travailler les coudes ou les avant-bras bien calés sur le bord de la table permet aussi de décharger énormément les trapèzes.

[marielle]

Un bon éclairage change aussi la donne, car le manque de lumière nous pousse inconsciemment à nous voûter et à coller le nez sur la figurine. Enfin, je m'oblige à faire une micro-pause toutes les heures pour m'étirer deux minutes, lever la tête et regarder loin devant afin de relâcher les cervicales et la vue.
Contente que tu aies pu finir ton bataillon à temps en tout cas, et bon jeu pour la convention